| inga | Дата: Воскресенье, 06.02.2011, 18:15 | Сообщение # 1 |
 VIP персона
Группа: Проверенные
Сообщений: 411
Статус: Offline
| Закаливание организма водой желательно начинать с раннего возраста, постепенно понижая температуру воды на один-два градуса в день.
Если же ваш организм не приучен к такому виду закаливания, то начинать его лучше всего весной или в начале лета. Полезнее проводить такие процедуры с утра когда организм еще находится в стадии пробуждения. Изначально вода должна быть привычной температуры, затем следует постепенно ее понижать при этом начинать закаливание лучше всего с ног до уровня шеи. Процедуру можно проводить ежедневно.
После проведения процедуры следует тщательно обтереть тело махровым полотенцем до легкого покраснения кожи. Такое обтирание способствует нормальному кровообращению и помогает мышцам быть в тонусе.
|
| |
| |
| Goshia | Дата: Четверг, 10.03.2011, 17:48 | Сообщение # 2 |
 редкий гость
Группа: Пользователи
Сообщений: 3
Статус: Offline
| Я, конечно, так свой организм не тренирую, но умываюсь по утрам только холодной водой, и действительно стал замечать, что к низким температурам отношусь более спокойно, не так сильно мерзну. Но, если пройти полный курс закаливания, как написала inga, то никакое Камское Устье в любую погоду не страшно.
|
| |
| |
| inga | Дата: Среда, 16.03.2011, 10:30 | Сообщение # 3 |
|
VIP персона
Группа: Проверенные
Сообщений: 411
Статус: Offline
| Умываться по утрам холодной водой очень полезно для кожи, особенно это рекомендуется тем, кому за 30 лет.
|
| |
| |
