| inga | Дата: Воскресенье, 06.02.2011, 18:43 | Сообщение # 1 |
 VIP персона
Группа: Проверенные
Сообщений: 411
Статус: Offline
| Для улучшения обмена веществ образования и усвоения витамина D нашему организму необходимы ультрафиолетовые лучи.
Как известно закалять организм можно не только при помощи воздуха и воды, но также и принятием солнечных ванн.
для жителей южных районов наилучшее время для процедур с 7 до 10 часов утра; для средней полосы с 8 до 11; а для жителей районов севера с 9 до 12 часов.
Приучать организм к принятию солнечных ванн следует постепенно. Не рекомендуется злоупотреблять этой процедурой, так как можно получить тепловой удар или солнечный ожог. Также не стоит пребывать на солнце в обеденное время с 12 до 15 часов. В это время солнце особенно активно и излучает вредные УФ лучи которые могут привести к таким заболеваниям как: рак кожи или сильные солнечные ожоги.
Организм каждого человека индивидуален и есть люди которым противопоказаны процедуры принятия солнечных ванн, поэтому перед тем как отправиться загорать, лучше всего проконсультироваться с врачем.
|
| |
| |
